Δημήτριος Βουδούρης
Health Exercise Technique
Sports Science BSc - Nutrition/Dietetics HND
Molecular & Applied Physiology MSc
Για περισσότερα από 25 χρόνια ασχολούμαι με την βελτίωση της καθημερινότητας των συνανθρώπων μου μέσα από προγράμματα άσκησης τα οποία στοχεύουν τόσο στην πρόληψη όσο και στην αποκατάσταση παραμέτρων της υγείας τους.
Καθοδηγώ προπονητικά όσους θέλουν να νιώσουν σύντομα πιο δυνατοί και χαρούμενοι πάντα με σεβασμό στην διαφορετικότητα και τις ιδιαιτερότητες του καθενός.
On-line υπηρεσίες
Πρόκειται για ένα υβριδικό πακέτο υπηρεσιών το οποίο προσαρμόζεται πλήρως στις ανάγκες και στην οικονομική σου δυνατότητα.
Η απόσταση πλέον δεν αποτελεί πρόβλημα καθώς οι δια ζώσης συναντήσεις μας δεν αποτελούν δέσμευση. Εφόσον ασφαλώς υπάρχει η ανάγκη μπορούμε να ορίσουμε κάποιες (τις ελάχιστες απαραίτητες) μέσα στο μήνα.
Τελευταία άρθρα
Μην φοβάσαι να είσαι αρχάριος…
Κάνε ένα πείραμα με τον εαυτό σου Μιλούσα με την Ν. χθες! Συνεργαζόμαστε 10 μήνες πλέον συνεχείς μέσα απ’ τις remote υπηρεσίες μου για άσκηση. Συζητούσαμε πίσω από τις υψηλής ανάλυσης κάμερες μας για τον προγραμματισμό μας μέσα στο μήνα Απρίλη. Λόγω των συνθηκών δεν μπορούμε να συναντηθούμε από κοντά. Αυτό δεν μας εμποδίζει όμως …
Άσκηση ευγνωμοσύνης από το πουθενά…
Διότι έχουν και οι coach τις ζόρικες μέρες τους! Είναι κανα μισάωρο τώρα που κάθομαι μπροστά στο pc και προσπαθώ να μπω σε mood δουλειάς. Από το παράθυρο του γραφείου, πίσω από την κόκκινη κουρτίνα μου παρατηρώ τον ουρανό. Γκρι… Υπό άλλες συνθήκες ο καιρός αυτός (από μικρό παιδί) θα ήταν ο αγαπημένος μου. Όλο …
Το μυστικό του μέλλοντος σου βρίσκεται κρυμμένο στην καθημερινή σου ρουτίνα!
Λέει η από χρόνια γνωστή ρήση: Είσαι ότι τρως! Ουδέποτε με κάλυπτε τόσο ως επιστήμονα υγείας όσο και ως σκεπτόμενο άνθρωπο! Θαρρείς και όλη μου η ύπαρξη (καθ)ορίζεται από το πόσο, κάθε πότε και τι θα φάω! Καταναλώνουμε σακούλες τα φάρμακα για να πολεμήσουμε τις χρόνιες καταστροφικές μας συνήθειες! Χάπι για την πίεση, για την …
Το μυστικό του μέλλοντος σου βρίσκεται κρυμμένο στην καθημερινή σου ρουτίνα! Διαβάστε Περισσότερα »
#tips_of_the_week
Γήρανση και επιδείνωση των φυσιολογικών λειτουργιών…
Είναι άραγε μονόδρομος; Η γήρανση είναι μια, στα σίγουρα, πολύπλοκη σε μοριακό επίπεδο και χρονικά εξαρτώμενη προοδευτική απώλεια λειτουργικών δυνατοτήτων, η οποία τελικά οδηγεί σε επιδείνωση των φυσιολογικών λειτουργιών. Είναι άραγε μονόδρομος; Η επιστημονική έρευνα έχει να επιδείξει μια σειρά από σημαντικά οφέλη της άσκησης τα οποία δε θα αποτρέψουν την διαδικασία, αλοίμονο, μα θα …
Γήρανση και επιδείνωση των φυσιολογικών λειτουργιών… Διαβάστε Περισσότερα »
