Έλα, πες την αλήθεια: πόσες φορές δεν το χεις δει γραμμένο με bold γράμματα;
Διατροφή 70% και άσκηση 30% ή Διατροφή 80% και άσκηση 20% ή ότι άλλο! Δεν έχει σημασία στ’ αλήθεια!
Στον κόσμο που γυμνάζω μου αρέσει να εξηγώ τα πάντα μέσα από απλές ιστορίες! Δεν χρειάζεται να έχεις πτυχίο στις επιστήμες υγείας για να σκεφτείς πάνω σε αυτό:
Θες να χτίσεις ένα όμορφο και με αντοχές στο χρόνο και στα φυσικά φαινόμενα σπίτι! Είναι το σπίτι των ονείρων σου!
Σενάριο 1: Τι θα συμβαίνει αν κάθε φορά που το σούπερ επιτελείο ειδικών (μηχανικοί, χτίστες, υδραυλικοί, ηλεκτρολόγοι κτλ) πηγαίνουν στο γιαπί και δεν έχουν καθόλου υλικά ή β’ ποιότητας υλικά;
Σενάριο 2: Τι θα συμβεί αν τα πρώτης επιλογής υλικά ( σίδερα, τσιμέντα, τούβλα, μονωτικά, υδραυλικά κτλ) καλούνται να τα αξιοποιήσουν τεμπέληδες ή μέτριοι ειδικοί;
Το έπιασες;
Ή προπόνηση σου στρατολογεί όλο το φυσιολογικό σου σύστημα στο να συνεργαστεί ώστε να «χτίσεις» προσαρμογές!
Νεύρο ορμονικοί μηχανισμοί, τους οποίους θα ερεθίσει η σωστά δοσμένη άσκηση, θα στρατολογήσουν τα καλύτερα εργατάκια ώστε να γίνεις πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο όμορφος. Σε βάθος χρόνου! Κατάλαβες το συσχετισμό;
Μόνο που δίχως υλικά, τα καλύτερα δυνατά, στις κατάλληλες ποσότητες και πιθανόν στους καλύτερους χρονισμούς ο εργατικός στρατός σου αχρηστεύεται!
Κάθε φορά που ακούω κόσμο (ή και ειδικούς) να μιλούν για ποσοστά σημαντικότητας για την άσκηση vs διατροφή κουνάω το κεφάλι μου!
Ρηχή η γνώση τους: τόσο για το ένα όσο και για το άλλο! Πρόκειται για σιαμαία αδερφάκια! Έτσι μονάχα να φανταστώ τον συσχετισμό!
