Είναι άραγε μονόδρομος;
Η γήρανση είναι μια, στα σίγουρα, πολύπλοκη σε μοριακό επίπεδο και χρονικά εξαρτώμενη προοδευτική απώλεια λειτουργικών δυνατοτήτων, η οποία τελικά οδηγεί σε επιδείνωση των φυσιολογικών λειτουργιών.
Είναι άραγε μονόδρομος;
Η επιστημονική έρευνα έχει να επιδείξει μια σειρά από σημαντικά οφέλη της άσκησης τα οποία δε θα αποτρέψουν την διαδικασία, αλοίμονο, μα θα την διαφοροποιήσουν πλήρως σε μοριακό και φυσιολογικό επίπεδο!
Με απλά λόγια:
Δεν με ενδιαφέρει να αποφύγω τον θάνατό μου! Με ενδιαφέρει όμως, με καίει…, το να είμαι λειτουργικός, αυτοεξυπηρετούμενος και πνευματικά διαυγής μέχρι να βγει η τελευταία μου πνοή!
Η εξατομικευμένη άσκηση θα κάνει την διαφορά σε κάθε επίπεδο:
- Εγκεφαλική & Νευρωνική πλαστικότητα.
- Πνευμονική λειτουργία.
- Μυοσκελετική λειτουργικότητα.
- Ιδεατή σύσταση σώματος.
- Ανοσοποιητική ισορροπία.
- Μεταβολική λειτουργικότητα.
Τα μοριακά μονοπάτια δε θα στα αναλύσω εδώ. Θα σου δώσω όμως μια από τις πολλές πηγές μου: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25431878/
The fact: Όλοι θα πεθάνουμε!
Ευχή της ημέρας: Να γεράσουμε όμορφα!
Πάρε την ευχή και κάνε την δράση!
Εάν το σκέφτεσαι ακόμη και αναζητάς τους τρόπους, πιθανότατα μπορώ να σε βοηθήσω. Για αρχή συμπλήρωσε την ακόλουθη φόρμα ενδιαφέροντος https://www.healthex.gr/online-form/.
Σύντομα θα επικοινωνήσω μαζί σου για μια 30′ web συνομιλία. Εκεί θα πούμε όλα τα υπόλοιπα…
