Tip of the week #2

Η τέχνη του αποχαιρετισμού…

Διανύουμε ήδη, και τις προσεχείς μέρες ακόμη περισσότερο, την περίοδο που οι ασκούμενοι μας θα αποχαιρετήσουν για τις διακοπές του καλοκαιριού.


Καλό είναι, σεβόμενοι τόσο την ιδιότητα μας όσο και την εώς τη στιγμή εκείνη προσπάθεια του ανθρώπου μας, να έχουμε κάποιες λεπτομέρειες κατά νου.

  • Αφιέρωσε χρόνο στην τελευταία συνεδρία πριν τον αποχαιρετισμό για έναν mini απολογισμό για όσα επιτεύχθησαν μα και όσα δεν ήρθαν τελικά. Απο κοινού με τον ασκούμενο αξιολογείστε τα γιατί και τα πως και αναλύστε το τελικό αποτέλεσμα.
  • Δημιουργείστε με ενθουσιασμό ένα νέο ημερολόγιο στόχων και προκλήσεων για την περίοδο μετά τις διακοπές.
  • Ετοίμασε για τον άνθρωπό σου ένα εύκολο πλάνο συντήρησης για την περίοδο των διακοπών του, το οποίο θα απαιτεί τα ελάχιστα από χρόνο και εξοπλισμό.
    Προσωπικά αρέσκομαι σε ημερήσιες ρουτίνες ασκησιολογίου των 10′-15′ τύπου bodyweight, αξιοποιώντας ταυτόχρονα τις αγαπημένες συνήθειες του πελάτη (κάποιοι αγαπάνε να κολυμπούν,άλλοι να παίζουν ρακέτες,κάποιοι άλλοι να περπατούν).
  • Αφιέρωσε σημαντικό χρόνο από την τελευταία συνεδρία σας για να τους υποδείξεις τις ρουτίνες των ασκήσεων.
  • Υπερτόνισε στον πελάτη σου ότι είναι σημαντικό να αξιοποιήσει τις διακοπές του πλην των άλλων και για ύπνο και ποιοτική τροφή. Δεν είναι θέμα συντήρησης της «αθλητικής του γραμμής» αλλά ξεκάθαρα θέμα επιβίωσης όταν με το καλό επιστρέψει στην δύσκολη καθημερινότητα και ρουτίνα.
  • Μάθε λεπτομέρειες για το που και πως και με ποιον και εφόσον κρίνεις απαραίτητο δώσε κατευθύνσεις για πιθανά σενάρια που μπορούν να αφορούν την άσκηση, την ξεκούραση ή την τροφή του. Εάν πρόκειται για άνθρωπο καινούργιο στο «κόλπο» και στην «ευ ζην» υπόθεση μας, πίστεψε με.. το έχει πολύ ανάγκη!
  • Προσωπικά μου αρέσει να τους προτείνω και ένα καλό βιβλίο για ανάγνωση την περίοδο των διακοπών! Πέρα από το κορμί δούλεψε και το μυαλό τους. Στην πορεία θα κατανοήσεις πόσο σημαντικό είναι για σένα αλλά και για αυτούς!
  • Ένα mail, μια τηλεφωνική επικοινωνία ή ένα sms κατά την περίοδο αυτήν, να το ξέρεις, θα τους κάνει να χαμογελάσουν και να σε σκεφτούν με αγάπη..

Κατόπιν όλων αυτών, φίλησε τον ασκούμενό σου σταυρωτά και ευχήσου του καλό καλοκαίρι. Να είσαι σίγουρος ότι έκανες το καλύτερο σου μέχρι τέλους!

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ

Εγγραφείτε στο newsletter μου

Copyright © 2019, Δημήτριος Βουδούρης
Δημιουργήθηκε με 💪 από την EDL Services